Lemak sering kali dianggap sebagai sesuatu yang harus dihindari, padahal tidak semua lemak berbahaya. Lemak tak jenuh, khususnya lemak tak jenuh tunggal dan ganda, justru…
Bulan: November 2025
Lemak sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Lemak tak jenuh membantu menjaga keseimbangan kolesterol dengan mendukung peningkatan kolesterol baik. Ketika kolesterol dalam kadar…
Menambahkan lemak sehat ke dalam menu harian tidak harus sulit. Salah satu cara mudah adalah mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun atau minyak alpukat…